2023 Pengarang: Melissa Kennedy | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-05-24 13:58
Hari ini kita mula menghargai perkara-perkara yang lebih mudah: peluang untuk menonton wayang, duduk di restoran bersama rakan, bersenam di kelab sukan atau berjalan-jalan. Selagi ada jalan masuk, anda boleh berlari di mana tidak ada sebilangan besar orang, dan Daria Poverennova akan memberitahu anda bagaimana untuk mula berlari.
Hari ini kita disandera oleh coronavirus: ia merosakkan ekonomi global, bertengkar dengan selebriti, dan menutup ribuan orang dalam karantina di rumah. Apa yang kelihatan luar biasa semalam menjadi kenyataan, dan tidak jelas berapa lama.
Walau bagaimanapun, sementara ada peluang untuk pergi ke dataran sebelah (jika anda tidak berumur lebih dari 65 tahun dan anda tidak menderita penyakit kronik yang teruk) dan menghirup udara segar. Berjalan dan berlari. Bagaimana untuk mula berlari, pelakon Daria Poverennova akan mengajar.
Bintang itu mengatakan bahawa tidak ada rahsia khas, penting untuk memulakannya! Untuk melakukan ini, anda memerlukan keinginan, bentuk atletik yang tepat, perhatian khusus harus diberikan kepada kasut, anda perlu bernafas dengan betul - dua dalam dua, dan masih belum mencatat rekod! Anda harus bermula dengan jarak yang kecil, seperti yang dilakukan Poverennova sendiri.
Menjawab pertanyaan peminat, aktris itu mengatakan bahawa dia berjalan sejauh 4 kilometer setiap hari dan memerlukannya sekitar 25 minit. Dan berlari, bintang itu pasti, membantu melawan coronavirus, seperti vitamin C, menguatkan sistem imun! Sihatlah!